jest mi gorąco

[...] o mnie dobre zdanie Tobie również życzę powodzenia, widzę że na kravkę chodzisz ;-) Też się nad tym zastanawiałam zanim zaczęłam na MMA chodzić i w końcu stwierdziłam, że to jest dużo ciekawsze i bardziej mnie rajcuje ;-D 19.01.2013 DNT Nadal gorączka, dreszcze, katar i kaszel nie do wytrzymania. Co nie było problemem, żeby wstać o 7 i [...]

[...] Pomijam tu inne cechy motoryczne - szybkość i koordynację, bo jakkolwiek są kluczowe np w grach zespołowych, to w zyciu codziennnym nie grają specjalnej roli. Siła wg mnie jest najbardziej przecenianym z tych 3 elementów. Widzę na siłowni np gości po 30-stce, z widocznymi przerostami klatki i bicepsa, a jednocześnie z zastraszającymi wadami [...]

[...] zapomniałem bo nie wiedziałem jak się nazywam.... weaknes day - 100 DU ( duble under - skakanka), masakra z tym podwójnym okrążeniem - zrobiłem tylko około 20-25 bo to nie jest takie proste jak się wydaje. WOD 1 - 12 min duo AMRAP ( as many reps as possible) wall ball na zmianę z kolegą. wiem że to wydaje się proste i w zasadzie jest [...]

[...] tempem, bez zatrzymania. I moim zdaniem zabrakło również różnorodności. Ja się nie znam, ale zamiast progres widzę regres - biegam gorzej niż na początku roku. A na biegach jest różnie, byłam juz na takich gdzie przez 5-10km nie było żadnych lub prawie żadnych przeszkód. I nie może być tak, że po tych 10km ledwo zipie, jestem zmęczona a czeka [...]

[...] nad historią sztuk walki wywodzących się z Korei. Dr Kimm: Generale Choi, dziękuję za spełnienie mojej prośby o wywiad. Jedną z interesujących rzeczy jakie słyszałem o Panu jest, że ma Pan dwa nazwiska i dwie daty urodzin. Czy to prawda? Generał Choi: Tak, to jest prawda. Urodziłem się w Korei 9 listopada 1918 roku. W tym czasie koreański [...]

elo, dzisiaj zamiast schabu dałem karkówke bo nie miałem schabu:P okazało się w dizennikach że jest dużo bardziej kaloryczna, więc uciąłem 2 jajka dzisiaj i 10ml olwy:) przed sec zjadłem jajka sadzone, fajnie je zrobiłem, bo pierw 60g szynki usmażyłem i na to te jaja i fajnie połączone:) ale tak gorąco jest + to jeszcze, spowodowało że cały [...]

[...] jednej strony cały rok wyglądacie dobrze i możecie z tłuszczem zejść niżej niż ja. A drugi plus którego Wam naprawde zazdroszczę to mimo że opychacie się słodyczami i innymi śmieciami to te pręgi nadal nie znikają ;) Mi może w lato lepiej masa nie wchodzi ,ale uwielbiam trenować jak jest gorąco:) Mam wtedy większą motywację i trenuję ciężej ;)

Maciej, ja jestem made in PRL - moj organizm nie zna tych wszystkich filozofii, nie wie ze zly jest glutem, pierduten, nie wie nic o tych trudnych slowach ktorych teraz uzywamy ;) Zjem i dziala, tak jak powiedziales. Zjadlem pol kilo swojego wynalazku i tone ciasta, bo z ciastem chodzily cale 8 godzin dziewczyny. Moj sektor obslugiwala przesliczna [...]

[...] zalewa mnie mocno potem, do tego stopnia ze przydaly by sie wycieraczki a wycieranie recznikiem mija sie z celem, wlasciwie mozna podstawic wiadro. Po moim treningu HIIT jestem przez kilkanascie nastepnych minut tak zjechany ze po kilkunastu stopniach nie umiem wejsc na gore do przebieralni i sauny, musialbym doslownie wchodzic na czworakach [...]

Dzisiaj przed pracą trening na wolnym powietrzu, rąbanie drewna kominkowego :). 100 klocków w 200 minut ;).Po co Ci tyle drewna! Będziesz miał za gorąco w domku! Indianie mówią że ciężka zima idzie :-D. Tak średnio to na zimę idzie mi 20 kubików ( 20 m3 ), tak ze jest co rąbać ;-)

No mi co do tych laczków juz pisali, ale ja nie widze jednak przeciwskazan zeby w klapeczkach smigac. Jest goraco, caly sie poce, ciezko w butach by bylo. Wogole to ja zdejmuje jeszcze skarpety i na boso cwicze sobie. Dobrze mi tak. Tak patrze Avasso to Ty mnie caly czas bys opyerdalal jakbym z Toba cwiczyl

[...] treningiem i białeczkiem po. Wydaje mi się, że zrobiłem mały błąd, już mówię o co chodzi. Jak wiadomo jadam dwa obiadki, przed treningiem i po treningu. Dziś było inaczej, jest Sobota i postanowiłem iść na siłownie wcześniej. Zjadłem pierwsze śniadanie na poślizgu! Śniadanie: 100g płatków owsianych (namoczonych w odrobinie mleka) Garść [...]

[...] piwko. Potem jak wróciliśmy na chatkę, następne 3 piwka. Potem drzemka i wieczorem w knajpce na plaży 3 ½ piwka. Powiem tak, jeszcze nigdy mi tak piwo nie smakowało. Nie jestem piwoszem, nie pijałem wcześniej tego trunku codziennie, ot od święta. Ale wczoraj to wchodziło tak dobrze… Z racji dużej ilości węgli, ściąłem tłuszcze. Jak ktoś chce [...]

II Maraton Lubelski widziany od końca. Najtrudniejszy maraton uliczny w tym kraju – można się śmiać z tego stwierdzenia, ale jest w nim ziarnko prawdy wielkości pestki mango. Organizatorzy mówić o skali trudności myśleli pewnie o podbiegach, zbiegach i temu podobnych atrakcjach. Na to się można było przygotować. Wyżyna Lubelska ma mnóstwo miejsc, [...]

[...] niż ostatnio bo z ciężarem już nie mam jak progresować. 2b. Bark jakoś skrzypiał (ale nie bolał) dlatego nie dodawałam, łapa już tak nie latała jak ostatnio. 3. Nie wiem czy jest sens tutaj dodawać i tak tyłek najlepiej czuję na niższym ciężarze. 4. Takie niepozorne a zawsze daje mi popalić. 5. Ruch podzieliłam na fazy ale nawet płynnie mi szło, [...]

[...] nadmienić że dział alternatywna droga nie traktuje wyłącznie o treningu hst i zachęcam gorąco wszystkich do rozwijania go wspólnie z nami i czynienia go ciekawszym niż jest do tej pory. mile widziane beda opracowania treningow innych klasyczny split, nowe metodologie, alternatywne metody rozwoju naszej formy, oczywiscie rowniez kwestie [...]

[...] cukinią, kapusta kiszona - ciasto fasolowe z żurawiną - szejk Trening Obwód: 100 x skakanka 10 x invert rows 10 x pompka 10 x przysiad czas 30 minut, ilość obwodów 8 bardzo jest gorąco, więc wiadro potu poszło przy okazji %-) Dzień 14 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/303532167ea34849821a6c6d940e2319.png - szejk z bananem - sałatka z łososiem i serem [...]

[...] spermy. Czułam jej słonawy smak. Byłam załamana. Po krótkiej chwili która dla mnie dłuzyła sie jak wieki, wyciągnał członka i podciągnał moją sukienkę, kiedy zobaczył ze jestem bez majtek zasmiał sie i powiedział - Niegrzeczna suczka. Zawstydziłam sie. Wsadził mi palec w cipke, głosno jęknełam. Potem połozył mnie na fotelu i wsadził mi [...]

[...] zrobienie takich cudeniek? Naleśniki chyba i ja sobie zarzucę w najbliższym czasie, bo dawno nie jadłam. :-) ... przy gołąbkach tylko pomagałem %-) Za nie "odpowiedzialna" jest Mama :-) Bardzo mi miło że się "ujawniasz" hehe :) One są pieczone, więc pomijając cały proces: gotowanie kapusty, przygotowanie farszu, zawijanie to piekły się 45-50 [...]

[...] tempem, bez zatrzymania. I moim zdaniem zabrakło również różnorodności. Ja się nie znam, ale zamiast progres widzę regres - biegam gorzej niż na początku roku. A na biegach jest różnie, byłam juz na takich gdzie przez 5-10km nie było żadnych lub prawie żadnych przeszkód. I nie może być tak, że po tych 10km ledwo zipie, jestem zmęczona a czeka [...]